めっちゃ楽しい！

飽きやすい性格です。

なにかにハマるけど、すぐ飽きる。

なんなら一日で飽きる。

いい加減そんな性格にも慣れてきたけど、懲りずにまたなにかにハマる。

ここ数ヶ月、『腹筋ローラー』が気になってました。

３０代になり腹がやばい。

腹筋を鍛えたいなぁとずっと思っていたんですよね。

でも普通の腹筋（筋トレ）はフォームがおかしくて、尾てい骨が痛くなるだけ。

あんまり聞いている感じがしないし、支えがないとできない。

だからずっと腹筋ローラーがほしかったけど、飽き性だから買わずにいた。

家にあるステッパーや自重トレーニングが続いたら買おうと・・・。

腹筋にはきかないけど、ヒップリフトをやって筋トレ欲を高めて、続いたら買おう。

結局続かないんですよ。だから買わない。

安くて２０００円くらいでもゴミになるなら買っても仕方ない。

と、思ってたけど。

１００均で１００円じゃないけど、３３０円で腹筋ローラーが売ってました。

３３０円なら元はとれるかな、と思って試しに購入。

ゴロゴロうるさいかも、壊れやすいかも、とドキドキしながら。

いざ家でやってみると、めっちゃ楽しい！

全然うるさくない！

うちにはヨガマットがあるのでうるさくなかったのかも。

正しいやり方じゃないのか、（楽しいけど）全然きつくないからYouTubeを見て研究。

回数をこなすほど腹筋にも効いている感じがしました。

でもどっちかっていうと腕のほうが効いている感じ。

腕も鍛えたいからいいんだけど。

試しに買ってみて正解だったな。

好きなYouTuberさんが膝コロと立ちコロで、腰を痛める可能性があるから立ちコロではなく膝コロを推奨していたんだけど、膝コロはあまりお腹に効いている気がしないなぁ。

試しに立ちコロしたら、さすがに腹筋を使ってる感覚がありました。

だけど腰痛が怖いのでYouTuberさんの言う通り膝コロにしておきます。

筋トレって続かないし面倒くさいんだけど、いざやるとめっちゃ楽しいんだよね。

達成感もあるし自己肯定感が上がる感じがする。

エアロバイクもステッパーもやると楽しいんだけど、やや音がうるさめ。

だからご近所のお部屋のことも考えてリビングではやらないようにしているんだけど、腹筋ローラーは場所を選ばずできそうです。

ヨガマット分の場所しか取らないから狭い部屋でもできるのは嬉しいなぁ。

超デブだけど腕だけは細いから、無理に筋肉つけて太くしなくてもいいやって前まで思ってた。

でも細いには細いなりの理由があって、筋肉が全然ない！

人より力がないってことにようやく自覚して、しかも最近体力の衰えが顕著。

なんでもいいから健康のために運動しなくちゃって思っていたんですよね。

スクワットをやってみたら、フォームがおかしいようで腰痛に悩まされて。

これは続けられないって思ってヒップリフトに変更。

ヒップリフトはしっかり足に効いている感じがしました。

翌日には筋肉痛になったし（笑）

下半身はヒップリフト、上半身は腹筋ローラーで鍛えたいと思います！

あとたくさん歩く！

若いときはダイエットのために運動したけど、年齢を重ねると健康のために運動を取り入れたくなる。

で、私の場合今のほうが切実。

ダイエットよりも食欲が勝る私だけど、健康と過度な食欲だったら健康の方が大事。

ハードなトレーニングはもう期待しないで、体力維持のために運動を続けたいなぁと思う今日このごろです。