楽に生きたい

今まで激安スーパー、大型スーパーにこだわっていたけど、最近は高くていいから近くのスーパーにしようと思い始めました。

混んでなくて楽だし。

ひとつ難点をあげるとしたら現金決済しかできなかったんだけど、近々クレカもオッケーになるらしい。

今時電子マネーはまだしもクレカNGはなかなかないと思う。

それが漸く・・・！

今度からそこばっかり行くかも。

最近ね、どこどこが安いからそこに行かなければ、っていう考えが重くなってきましてね。

たまたまそこに寄って、つい先日買ったものが大幅に安かったらそりゃへこみます。

でもそこに行くまで歩いて、行列に並ぶのがとてもしんどい時があります。

気力と体力が衰えてきたと言いますか・・・。

気力はまだしもこの歳で体力が衰えるのは早いと思うのでできる限り運動しているようにしています。

それでも普通の人の運動量よりは低いと思う。

なんとかモチベーションあげられないかな・・って思ってた時にiPhoneの『ヘルスケア』というアプリを思いだした。

ヘルスケア、便利ですね。

ヘルスケアと連携させて、他のスポーツアプリを使うとなお良い。

他のスポーツアプリではカロリー消費とかも表示されるし。

今日はこれくらい歩いたから、明日はこれくらいって考えるのが楽しいです。

主にウォーキングに使用してます。

筋トレはもっぱらYouTubeを観てやってます。

今ってなんでもYouTubeにあがっているから便利です。

勉強になることや楽しいこと、購買意欲をかきたてられることに溢れているからとても危険。

でも観ちゃうんだよなぁ。

今全然本が読めない時期なんです。

そうすると途端に時間を持て余す。

だったらだらだらとYouTube観るのもいいかなぁって思いました。

現実逃避だけど、現実逃避も必要。

ちょっと疲れているのかもしれません。

初オートミールにも挑戦しました。

ああ、確かに美味しくはないね、っていうのが正直な感想(笑)

シーチキン入れて食べてます。

こういう不味いものって好物入れたら相殺される気がします。

あくまで私の主観です。

でもシーチキン入れたにも関わらず、カロリーめっちゃ低っ！

コグマダイエットをいったん終了して、オートミールに移行します。

オートミールに飽きたらまたさつまいも生活するかも～。

あ、そうそう。

きっちり２４時間断食しました。

今回は味覚の変化は特になしで、突然始めたから断食の効果は特になかったですね。

単にお腹を休めただけ。

でもそんな日も必要だよね～って緩く考えてます。

早く１０月になってほしいな。

そして物事も早く終わってほしい。

落ち着かない今日この頃です。

ダイエット中です

プチ断食とコグマダイエットをしています。

コグマダイエットとは三食のうち一食をさつまいもにすること。

私はここ数年二食だったんだけど、半年前くらいから三食に戻りつつありました。

これじゃいかん！と今月に入ってから完全二食を頑張ってます。

慣れると快適なんですよ。

お腹すくからめっちゃ早起きできるし。

その早起きの時間でヨガや筋トレ、ウォーキングしたり。

コグマダイエット、今１０日ほどになります。

最初は全然苦じゃなかったんですよ。

私さつまいも好きなんで。

腹持ちいいし、美味しいし、いいことづくめだなぁって思ってました。

でも好きなものでも毎日は飽きる(笑)

そろそろ別のもの食べたい。

体重も減らないし。

ということでオートミールを買いました。

オートミールって食べづらくてまずいと聞くけど、そこはユーチューバーが美味しいレシピあげてくれているので参考にしながら作ります。

あと、ジュースを控えてます。

昔はジュースなんて飲まなかったのに（貧乏だから買えなかった）大人になったらがぶがぶ飲んでる。

これじゃいかん。

こうしてあれも駄目、これも駄目になりつつあり、失敗しそうな今回のダイエット・・・。

体重はもちろん減らしたいけど見た目を変えるところに全力を注ぐ！

筋膜リリースも始めました！

初めてやってみて、すごく痛気持ちいいなぁって思いました。

やった後、ちょっと軽くなったような？

とにかくこれはローラー買ってよかった！って思ったけど、元を取るまでどれくらいかかるか（ちょいお高めのにした）。

・・・頑張ろう。

海水男

海水男という動画をYouTubeで観ました。

内容は味覚障害レベルの塩味好きの夫を持った妻の話。

感想としては実家を思いだしてしまった・・・。

私の実家はかなり濃い口の家でした。

幼い頃からその料理を食べていたのでうちが異常ということに気づきませんでした。

ただ今思えば母は正常だったんです。

うちの家族、親戚が薄い薄いと母の料理を批判していました。

子供の中で一番の濃い口だった私はよく味見当番をさせられてました。

母の舌で納得させる味は難しかったんだと思います。

で、私が最初の異変に気付くのは学校の調理実習。

私が味噌（味噌汁担当でした）を加え味見をしてよし！と思い先生に味見してもらうと先生が『しょっぱい！！』と。

これ、学校生活で必ず言われたけど単に私が配分間違えてしまったんだ（実際足したので）と反省しただけでした。

異常には気づかなかったんです。

それが何故気づいたかというと、高校を卒業して数年経った頃にダイエットの一環で調味料なしのサラダを食べ続け、断食をしたことが原因だと思います。

断食をすると味覚が鋭敏になります。

その結果、うちの料理を食べた時あまりのしょっぱさに驚いた。

母は漸く仲間が出来たと思ったでしょう（苦笑）

今まで子供の私からしても母の料理は薄いなぁっと感じていたんですが、今は特別そう感じません。美味しいです。

ただ他の家族に合わせるとしょっぱすぎます。

だから家族が醤油、塩、ドレッシング、マヨネーズとかけまくるとちょっと止めます。

今は異常だってわかるから。

という恐怖体験？を思いだした。

昔味噌汁の味が薄いと残してごめんなさい、お母さん。

というかうちの家族は塩分過多や糖分過多が多すぎる。

人間慣れって怖いですね。

偉い！

もう病みまくってた近頃、今日は病院ってこともあって渋々動き出しました。

朝ごはんはUberEatsで頼んでいたハンバーガーを食べました。

これを食べたいがために夜中何度起きたことか・・・。

だらだらしつつも洗濯もして、病院へ。

病院後はやらなければいけない手続きのため２０分ほど歩きました。

暑かった・・・。

そして母や姉の顔をちょこっと見に行って、買い物して帰りました。

家に帰ってからは即料理。

冷蔵庫の中が空っぽだったので。

生姜焼きと手羽元の煮物！

どっちもしょっぱい肉料理(笑)

カット野菜と、煮物には大根を入れたので野菜はなんとか摂れているはず。

振り返ると、今日は行動的な日だった気がします。

こんな日は自分をほめたくなっちゃう！

で、料理も終わりつまみ食いしたりお菓子食べたり。

一日二食の私はどこへ行った。

でも今日はハッピーなのでよしとします。

なんですかね、これが病気なんだけど。

ローの時はもう本当に何もできない状態。

酷い時は今座ってる場所から一歩動くことすら辛いと感じるくらい。

でもハイの時はもう限界まで動いちゃう。

元気な時にいろいろしなければ、っていう焦りもある。

ここ最近はずっとローだったから洗濯物は溜まるわ、冷蔵庫空っぽだわ、部屋全体が汚いわで大変でした。

今日はハイなので前述のとおり。

やれることを詰め込みました。

中間が欲しいですね。

でも今日頑張ったからいろいろ好転したこともあって。

病気って難しい。

話はガラリと変わりまして。

ビックカメラSuicaカードを解約したんですよ。

めちゃくちゃポイント貯まるから重宝してたけど、Suicaチャージにしか使わないってことがずっとネックで。

それがずーっともやもやしてたからついに解約しました。

今までありがとう！

ちょうど同じタイミングでエポスカードがゴールドになったので、これからはモバイルSuica×エポスゴールドカードで使っていきたいと思います（この組み合わせは１．５％になります）。

ICカードからモバイルSuicaにするのは不安もあったけど（レビューが酷かった）、今のところ問題なしです。

何かトラブルあったらめっちゃテンパりますが、そうならない限りは使いやすいですねぇ。

肝心のポイントの変化ですが・・・まるで差がないよ！

ICカード×ビックカメラSuicaカードの時と。

ビックカメラのポイントには負けるけど、やっぱり解約したいからって後ろ髪引かれつつ解約しました。

でもいざ使ってみるとこっちはこっちでちゃんとポイントつきます。

嬉しい。

今３枚あるクレジットカードをちゃんと使えている気がする。

私にとっての必要最低限がちゃんとマッチするとすっきりしますね。

そんなこんなな楽しい一日でした。

QOLを落とすということ。

最近病んでました。

精神状態が本当に不安定で。

病気のせいかな。

本当によくないことも考えてしまって。

でも今日、希望が一つ見出せました。

まだ生きててもいいんだよ、って誰かに言われたみたい。

そして初めて今の胸の内を誰かに話した。

泣けてきたよね。

今まで誰にも理解されなくて。

私が何も話さないから当然なんだけど。

他人の何気ない言葉に傷つく毎日でもう疲れた、って思ってた。

散々傷つける言葉を浴びせた人が『一人じゃないよ！』って言ったところで私にはもう信じられなくて。

綺麗ごとを言っているようにしか思えなかった。

・・・ひねくれてます。

だけど普段無口で空気読めない人が、『何かあったら話して』って言ってくれたこと、嬉しかったね。

無口の一言って強烈だわ。

そんな感じでちょっと元気になって浮かれたのかUberEatsでハンバーガー頼みました。

節約しようと思ってたのに。

UberEatsって便利だけど決して安くはないよね。

便利だから使っちゃうんだけど。

本当に真面目に節約しなくちゃいけないのに浪費しております。

自炊すればいいんだけど、自炊する気にならないのよ。

久しぶりに納豆ご飯食べたらもうめちゃくちゃ美味しくて。

それだけで済めばよかったのにおかずもたっぷり食べるものだから肥える一方。

もうね、前の浪費しない私には戻れないのかもしれない。

浪費しない、食事も適量、健康的にスポーツする私には。

いや、戻る！

戻るのだ、私は！！

一瞬これはQOLを落とすということなのかな、って思ったけど違う。

前の自分の方が幸福度は高かった。

仕事をするとどんどん荒んでいく。

暴食するし、動かないし、浪費する。

無職期間あれだけ苦手だった揚げ物も今じゃ爆食よ（ちなみにソースもめっちゃ使うようになった）。

絶対前の私に戻るの。

幸せになるために。

そして体重を戻すために(笑)

みんな大変っていうけど、本当に余裕がないと他人のことなんてどうでもよくなるね。

それを醜いと思う人もいるだろうけど、それだけ『生きること』に不安を感じ、必死に『生きよう』としているのだと私は思う。

どうかそんな人たちが安心できる世のなかになりますように。